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研究显示：睡眠过多过少都不健康

英国研究人员说，睡得太多或者太少，都牵连到致命的心血管疾病风险倍增。英国华威大学与伦敦大学学院的研究小组研究了10308名公务员的睡眠模式和死亡率。
他们发现，每晚睡眠时...

发表于 2007年09月26日 9:57 am 分类: 生活 - 0 评论

十个早起的好处，以及如何做到它

“早睡早起使人健康，幸福和聪明。” —— 本·富兰克林
“不要相信昏头的富兰克林所宣称的，可以从早起中获得益处。”—— 马克·吐温
最近，读者Rob问及我每天早晨4:30起床的...

发表于 2007年09月25日 9:12 am 分类: 兴趣 - 0 评论

十种危险生活方式

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方...

发表于 2007年09月3日 8:45 am 分类: 生活 - 0 评论